In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema mentale Fitness, jedoch ist das nur ein Teil des Großen Ganzen wenn es um allgemeine Gesundheit geht. Ernährung und Bewegung gehören genauso mit dazu. Um leistungsfähig oder motiviert zu sein und uns wohl zu fühlen brauchen wir ein Gleichgewicht zwischen diesen Elementen. Genau deswegen möchte ich diese Woche den Blick für unseren Körper schärfen, dieser einen Hülle die wir haben Aufmerksamkeit schenken und dir zeigen wie gut es tut sich um seinen Tempel zu kümmern!

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