wann hast du das letzte mal den Mut bewiesen dir selber etwas zu vergeben? Vergebung – genau diese Copingstrategie erkläre ich dir heute in der Hoffnung, dass du dir selber den gefallen tust sie öfter zu verwenden und dich somit aus einigen negativen Fesseln zu befreien. Hass verbreiten, nachtragend sein und Vorwürfe machen ist leicht, aber selten die zielführende Variante und vor allem eine enorme psychische und seelische Belastung. Erkennst du stattdessen, dass du selber in der Hand hast wie du mit einer eventuellen Enttäuschung umgehst und diese verzeihst, schaffst du dir nachhaltigen inneren Frieden.
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Intro: Paul Werner – United @yummysounds
applaudierst du dir eigentlich manchmal selber? schenkst du dir selber ab und zu Anerkennung? Ich möchte dich dazu ermutigen mal wieder genau dieses Gefühl zu spüren – nicht die überhebliche sondern die authentische Variante davon! Du hast schon so vieles gemeistert was vorher unerreichbar schien, deswegen versteck dich nicht hinter der nächsten Hürde, sondern sei doch heute einfach mal stolz!
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Das Leben ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Wir sollten also lieber versuchen unser eigenes Tempo zu finden, anstatt immer schneller sein zu wollen als alle anderen. Um Ausdauer zu entwickeln ist es wichtig immerzu das eigene Energielevel zu kennen und es kontrollieren zu können – zu wissen welche Aktivitäten einem Energie rauben und bei welchen man Sie tanken kann. Deswegen nehme ich in dieser Folge das Wort Energie für dich auseinander und zeige dir, wie gut es tut auf den eigenen Energiehaushalt acht zu geben und somit auch mal nein zu etwas zu sagen wofür die Kraft in dem Moment einfach nicht mehr reicht.
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Worte sind deine Gabe dich auszudrücken, ehrlich zu dir selber zu sein und mit anderen zu kommunizieren. Was du aussprichst wird deine eigene Realität und damit geht auch eine enorme Verantwortung einher. Zu wissen wann eine Aussprache hilfreich ist und wann sie eher verletzt, zu einhundert Prozent hinter den eigenen Worten stehen zu können und somit Versprechen einzuhalten, all das können wir lernen. In dieser Folge möchte ich dir die Macht deiner Sprache vor Augen führen und dir ein paar Tricks zeigen, mit denen du deinen Worten mehr positive Energie verleihst!
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Deine Persönlichkeit ist deine Identität und Teil der Grundlage für all deine Entscheidungen und somit für dein Verhalten. Um deine eigenen und die Reaktionen deiner Mitmenschen besser verstehen und einordnen zu können ist es also hilfreich deren Ursprung zu kennen. Lass dir also nicht weiter vorschreiben wer du zu sein hast, sondern höre in dich rein und entdecke so deine Einzigartigkeit und deine Stärken!
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